Langsung ke konten utama

Olahraga Bisa Cegah Kanker Seviks

Kanker serviks dapat dicegah dengan berbagai cara, mulai dari vaksinasi human papillomavirus (HPV) hingga berolahraga. Penelitian membuktikan adanya hubungan antara olahraga dengan kanker serviks. Sayangnya, banyak orang yang menganggap remeh olahraga.

Pict: channelbasket.com
Padahal, hanya dengan berolahraga 30 menit dalam seminggu dapat menurunkan risiko kanker serviks pada wanita secara signifikan. Sebaliknya, wanita yang jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya berisiko lebih tinggi terkena kanker maut ini.

Selain karena kurang berolahraga, ada juga faktor risiko kanker serviks lainnya yang perlu diperhatikan, seperti:
  • Infeksi HPV
  • Merokok
  • Infeksi klamidia
  • Kegemukan
  • Memiliki riwayat keluarga dengan kanker serviks
Melihat hal tersebut, pencegahan sejak dini dengan vaksinasi HPV menjadi sangat penting. Di samping itu, Anda wajib melakukan deteksi dini sekalipun telah mendapatkan vaksinasi. Deteksi dini kanker serviks dapat dilakukan melalui beberapa cara, antara lain inspeksi visual dengan asam asetat, Pap smear, dan tes HPV. Terapkan juga gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan, menjauhi rokok, dan rutin berolahraga. Jika Anda tak terbiasa berolahraga, coba lakukan perlahan-lahan baik dari segi frekuensi maupun intensitas.

Satu hal lagi, berolahraga tak harus di gym. Bergerak aktif juga bisa dilakukan dengan berjalan, bersepeda, bahkan berkebun. Jadi, bila Anda sedang malas berolahraga, ingatlah bahwa selain membakar kalori, Anda juga sedang menurunkan risiko kanker serviks. Yuk, mulai rutin berolahraga dari sekarang!

Sumber: klikdokter.com

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Bermain Poker Untuk Kesehatan

Permainan poker online sangat di gemari oleh kalangan masyarakat sekarang ini. Bahkan permainan ini telah banyak menyebar ke daerah - daerah terpencil di Indonesia. Karena saking kecanduannya bermain poker online ini terkadang orang sampai lupa waktu. Dan ujung - ujungnya kesehatan pun terganggu. Lupa makan, lupa istirahat dan lupa dengan keadaan di sekitarnya.

Sebenarnya bermain poker tidak selalu merugikan kesehatan kalau di manfaatkan dengan baik. Bermain poker online bisa membuat peredaran darah menjadi lancar terutama di otak.
Kenapa? disaat kita melakukan taruhan poker pompa jantung kita semakin kencang dari biasanya, oleh karena itulah asupan darah ke otak semakin cepat dan lancar. Sehingga peredaran dari jantung ke otak yang semulanya kurang lancar menjadi lancar dan baik. Tetapi ini juga berakibat tidak baik jika kita terlalu lama bermain, karena disaat jantung memompa dengan cepat otomatis kerja jantung kita semakin banyak dan mengakibatkan kita cepat lelah dan banda akan m…

Lima Tanaman Hias Ini Berbahaya Buat Kesehatan

Tanaman rumah memiliki beberapa manfaat seperti membuat rumah tampak lebih semarak hingga mampu membersihkan udara di sekitarnya. Namun, Anda juga perlu berhati-hati ketika memilih tanaman untuk diletakkan di sekitar rumah.

Beberapa tanaman tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan, baik bagi Anda maupun bagi hewan peliharaan. Berikut beberapa tanaman yang berpotensi membahayakan kesehatan, seperti dikutip dari laman Good Housekeeping, Senin (12/6/2017).
Kuping gajah. Siapa tak kenal tanaman daun berbentuk unik ini? Hampir setiap pekarangan rumah di Indonesia memiliki tanaman hias ini.
Namun, tanaman bernama lain dieffenbachia ini bisa berakibat fatal bila tak sengaja tertelan. Daun kuping gajah bisa menyebabkan dinding saluran pernapasan membengkak dan tertutup jalan udara.
Bahkan hanya menggosok daunnya saja bisa menyebabkan sensasi terbakar atau gatal.
Bunga lili. Bunga indah berwarna putih ini berbahaya bagi kucing, terutama genus Hemerocallis. Bila tak sengaja mengonsumsi sedikit bun…

Menurut Peneliti, Minyak Zaitun Lindungi Otak Dari Penyakit Alzheimer

Manfaat pola makan a la Mediterranea sudah sering dibahas, namun penelitian terbaru menunjukkan minyak zaitun murni, bagian diet penting, kemungkinan dapat memberi perlindungan terhadap “kemerosotan kemampuan koginitif.”
Secara spesifik, para peneliti di Temple University di Philadelphia mengatakan minyak zaitun yang benar-benar murni “melindungi daya ingat dan kemampuan belajar serta mengurangi pembentukan plak amyloid-beta dan filamen PH di otak – penanda klasik kehadiran penyakit Alzheimer.”

Peneliti menyatakan minyak zaitun mengurangi peradangan dan memicu proses yang disebut autofagi, yang membantu menguraikan sel-sel untuk mengenyahkan serpihan-serpihan intra sel dan racun. Ini termasuk plak amyloid dan serat protein yang kusut, dimana serat kusut ini dikaitkan dengan kehilangan ingatan pada penyakit Alzheimer.
“Sel-sel otak dari tikus yang diberi pola makan yang diperkaya dengan minyak zaitun murni memiliki tingkat autofagi yang lebih tinggi dan berkurangnya plak amyloid dan p…